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【心理健康讲座】国家级心理健康专家到我校开展讲座

2024年05月24日 09:53:54 访问量:93 作者:周兆波、钟金兰

国家级心理健康专家到我校开展讲座

为了深入贯彻落实国家关于提升学生心理健康水平的工作要求,全面加强和改进新时代学生的心理素养与健康状5月23日,瑞金市疾控中心邀国家级心理健康教育专家,来到我校开展了以《提升学生心理健康水平,应对情绪和压力困难》为主题的心理健康讲座。

本次主讲专家为北京市广渠门中学心理专家杨婷婷老师首先强调了心理健康对学生成长的重要性,指出适度的压力可以激发学生的潜能,但过度的压力则可能对学生的身心健康产生负面影响。接着,通过视频、案例,详细讲解了心理健康五个方面的内容,包括认知合理、情绪稳定、行为恰当、人际和谐、适应变化。杨老师引导学生们认识到情绪与压力是生活中不可避免的部分,关键在于如何正确应对和管理。鼓励学生们在日常生活中多关注自己的情绪变化,及时觉察并调整自己的心态。同时,还分享了一些实用的情绪调节工具箱,如日记、绘画、音乐、幽默和笑声等,帮助学生们在面对压力和情绪困扰时能够冷静应对。

讲座现场气氛热烈,学生们积极参与互动,纷纷表示受益匪浅。讲座结束后,专家们还就心理健康的话题向部分学生代表开展访谈活动。本次讲座让同学们更加深入地了解了情绪与压力的本质和应对方法,也学会了如何更好地调整自己的心态和情绪,以更加积极的心态面对学习和生活中的挑战。 (瑞金中专 周兆波、钟金兰

编辑:刘阿妮
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