【心理健康讲座】国家级心理健康专家到我校开展讲座

国家级心理健康专家到我校开展讲座

为了深入贯彻落实国家关于提升学生心理健康水平的工作要求，全面加强和改进新时代学生的心理素养与健康状况，5月23日，瑞金市疾控中心特邀国家级心理健康教育专家，来到我校开展了以《提升学生心理健康水平，应对情绪和压力困难》为主题的心理健康讲座。

本次主讲专家为北京市广渠门中学心理专家杨婷婷老师。她首先强调了心理健康对学生成长的重要性，指出适度的压力可以激发学生的潜能，但过度的压力则可能对学生的身心健康产生负面影响。接着，她通过视频、案例，详细讲解了心理健康五个方面的内容，包括认知合理、情绪稳定、行为恰当、人际和谐、适应变化。杨老师引导学生们认识到情绪与压力是生活中不可避免的部分，关键在于如何正确应对和管理。她鼓励学生们在日常生活中多关注自己的情绪变化，及时觉察并调整自己的心态。同时，她还分享了一些实用的情绪调节工具箱，如写日记、绘画、听音乐、幽默和笑声等，帮助学生们在面对压力和情绪困扰时能够冷静应对。

讲座现场气氛热烈，学生们积极参与互动，纷纷表示受益匪浅。讲座结束后，专家们还就心理健康的话题向部分学生代表开展访谈活动。本次讲座让同学们更加深入地了解了情绪与压力的本质和应对方法，也学会了如何更好地调整自己的心态和情绪，以更加积极的心态面对学习和生活中的挑战。 （瑞金中专 周兆波、钟金兰）