【部系活动】减压赋能，“试”不可挡

减压赋能，“试”不可挡

——计算机应用专业部开展高考心理团辅活动

为科学引导高三学生缓解考前压力，调整备考状态，顺利迎战高考，5月14日，计算机应用专业部精心策划了一场主题为“轻松上阵，‘试’不可挡”的心理团体辅导活动。此次活动特邀市卫健委社会心理服务协会的心理专业老师以到校组织。​

   活动在趣味热身游戏“跟着音乐做动作”中欢快开场。同学们跟随着动感的节奏，迅速放松了身心，注意力也高度集中起来。随后展开的“动力绳圈”“鼓动人心”“齐心协力传球”等团队游戏环节中，同学们紧密配合、相互协调，展现出了高度的默契。通过参与游戏，同学们深刻体会到了团队协作、有效沟通以及彼此信任的重要性，也在欢声笑语中意识到紧张与焦虑是备考的常态，从而有效消解了心理负担。大家开始重新梳理自身学习状态，明确了调整方向，焦虑心情得到极大舒缓。​

   活动尾声，老师们送上暖心寄语，向学生传递积极的心理暗示。同学们齐声呼喊“勇往直前，青春无悔”的口号，尽情释放内在动力潜能，声音响彻校园，展现出昂扬的斗志。

本次团辅活动采用沉浸式体验结合专业引导的方式，成效显著。学生在活动中不仅实现了心灵的沟通与交流，巩固并升华了同学情谊，还成功缓解了考前压力，掌握了情绪管理技巧，备考积极性大幅提升。（瑞金中专  朱丽云）